...
Facebook Instagram
Saúde e Postura

LPF: O Famoso "Técnica da Barriga Negativa"

Reduza medidas abdominais, melhore a postura, recupere o tônus do assoalho pélvico e trate a diástase no pós-parto de forma totalmente natural e científica.

Agendar Sessão de LPF
Técnica Hipopressiva

O que é o LPF (Low Pressure Fitness)?

Popularmente conhecido como a técnica da "Barriga Negativa", o LPF é um método inovador focado no treinamento postural e respiratório. Ele utiliza a técnica hipopressiva para diminuir a pressão na cavidade abdominal, pélvica e torácica.

Ao contrário dos abdominais tradicionais que empurram o conteúdo abdominal para baixo, o LPF trabalha de forma estrutural, sendo conduzido por nossa fisioterapeuta com certificação LPF Brasil em sessões personalizadas.

"Como resultado, o método tonifica o abdômen profundo e reduz em até 12 centímetros a circunferência da cintura de forma totalmente natural e científica."

Fisioterapeuta aplicando técnica Low Pressure Fitness LPF em Itajubá
Tratamento e Fechamento de Diástase com LPF
Padrão Ouro no Pós-Parto

Recuperação de Diástase e Cuidados Pós-parto

A gravidez e o parto exigem muito do corpo da mulher. O afastamento dos músculos abdominais (diástase) pode causar dores constantes na lombar, flacidez estética e sensação de fraqueza no "core".

O método LPF é considerado mundialmente o padrão ouro para recuperar o tônus da faixa abdominal profunda e reabilitar a competência do assoalho pélvico no pós-parto, devolvendo a segurança mecânica do corpo da mulher.

Fechamento da Diástase

Reaproximação da musculatura abdominal de forma natural.

Sem Cirurgias

Evita a necessidade de intervenções invasivas após a gestação.

Impacto no Corpo

Principais Benefícios do Método LPF

O Low Pressure Fitness atua de dentro para fora, promovendo adaptações neuromiofasciais duradouras que impactam sua saúde integral:

Estética e Postura

Redução drástica da circunferência abdominal e melhora visível da postura através da ativação do core profundo.

Prevenção de Hérnias

Evita o surgimento de hérnias umbilicais, inguinais e discais ao reequilibrar e regular as pressões internas do corpo.

Capacidade Pulmonar

Expansão da caixa torácica, otimização do padrão respiratório e aumento da resistência e função cardiopulmonar.

Tonificação do Assoalho Pélvico

Melhora da função sexual e prevenção de escapes de urina (incontinência) através do fortalecimento da base pélvica.

Onde Estamos

Localização em Itajubá

A Clínica Tredicci está situada em uma região de fácil acesso no bairro Boa Vista, em Itajubá - MG, oferecendo infraestrutura acessível com estacionamento próprio.

Horário de Atendimento

  • Segunda a Quinta-feira07:00 - 20:00
  • Sexta-feira07:00 - 16:00
  • SábadoFechado
  • DomingoFechado
Como Chegar (Google Maps)

Referência em Fisioterapia para todo o Sul de Minas

Itajubá Maria da Fé Piranguinho Wenceslau Braz Delfim Moreira Brazópolis Sul de Minas
Depoimentos

O Que Nossos Pacientes Dizem

Confira o relato de quem confia na Clínica Tredicci para aliviar dores, reabilitar lesões e recuperar a qualidade de vida em Itajubá.

Avaliar no Google

Tratamento de Dor com o
Único Osteopata Certificado de Itajubá

Descubra a origem real das suas dores com o Dr. Leandro Tredicci. Uma abordagem de fisioterapia e terapia manual integrativa focada no seu bem-estar completo.

Falar Direto com o Especialista

Perguntas Frequentes

tredicci-equipamentos-fisioterapia-ilustracao-colorido

O LPF serve apenas para perder barriga?

Não. Embora o LPF seja famoso por diminuir em até 12cm a cintura, seu principal benefício é a reprogramação postural e respiratória. Ele fortalece o CORE, melhora o assoalho pélvico e previne hérnias e dores na coluna.
Com certeza! O LPF é um treinamento respiratório e postural excelente para homens, pois ajuda a evitar hérnias (inclusive inguinais), alivia dores lombares e melhora muito a performance em treinos de academia e esportes de impacto.
Geralmente o LPF é liberado a partir de 40 a 60 dias de pós-parto, com autorização do seu obstetra. É a principal e mais segura ferramenta para o tratamento não-cirúrgico da diástase abdominal.
O método original LPF possui algumas adaptações, mas de forma geral as contraindicações relativas são para gestantes (não podem realizar o vácuo abdominal completo), hipertensos descompensados e casos de hérnia de hiato graves.
Os protocolos de LPF variam, mas com prática regular e disciplina aliada aos exercícios em casa recomendados pelo fisioterapeuta, os resultados visuais na cintura e posturais geralmente já são percebidos no primeiro mês.
Não substitui, mas complementa de forma perfeita! Enquanto a musculação hipertrofia, o LPF tonifica o abdômen interno e estabiliza a coluna. Muitos pacientes intercalam o Pilates Clássico com as sessões de LPF na Tredicci para resultados ainda melhores.